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J'ai renoncé à la culpabilité

La culpabilité ! Ce mot n’est pas tout à fait perçu comme étant un blasphème, mais son effet sur le corps, l’esprit et les émotions est tout aussi foudroyant. Autrefois, la culpabilité était employée comme méthode afin d’encourager les individus à rester sur le bon chemin. Toutefois, après réflexion, je réalise que son effet est plutôt contraire.

Pense-y ! Les fois où tu te sens coupable, que ressens-tu à l’intérieur ? Ressens-tu de l’Amour, de la Joie, et de la Communication avec le Divin ? Ou te sens-tu indigne, petit et commun ? Ces derniers sentiments ne sont pourtant pas très représentatifs de paix, d’amour et de béatitude.

Examine ta vie et demande-toi quelles sont les situations envers lesquelles tu te sens coupable. Je te suggère d’écrire une liste. Puis, demande-toi s’il y a quelque chose que tu peux faire MAINTENANT pour transformer ces situations. Si la réponse est « oui », et bien, vas-y ! Agis selon ta réponse. Sinon, réalise que le passé n’existe plus dans le présent, et que tu n’as rien à gagner à te sentir coupable. Ensuite, compose une seconde liste qui décrit les circonstances où tu crois que les autres personnes « devraient » se sentir coupables. Puis, pose-toi la même question : « Y a-t-il quelque chose que je peux faire pour améliorer la situation ? » Si la réponse est non, encore une fois, laisse tomber.

Je me souviens de certaines situations « défavorables », dans mon passé, et je croyais qu’elles se répéteraient si je ne me sentais pas coupable, ou si je ne m’assurais pas que l’autre personne se sente coupable. Donc, la culpabilité était comme une espèce de police d’assurance ou une protection. En ressentant de la culpabilité à propos d’une situation, j'éviterais que la situation se répète. Maintenant, je réalise que le contraire est plutôt vrai. Quand nous ressentons de la culpabilité envers quelque chose, nous entretenons cette forme-pensée dans notre esprit et, par conséquent, nous l’attirons davantage vers nous. Ce sur quoi nous nous concentrons prend de l’ampleur, ce qui explique pourquoi certaines personnes revivent continuellement les même expériences.

Le plus beau cadeau que tu peux offrir aux autres et à toi-même est de laisser aller la culpabilité. Peu importe si tu ressens un sentiment qui ressemble à un complexe d’infériorité ou de la rancœur envers les autres ; fais-toi plaisir, fait plaisir à ceux que tu aimes, et élimine la culpabilité de ta liste de sentiments ! Elle n’a aucun but sauf rendre misérables tous ceux qu’elle touche. Elle ne nous rend pas meilleurs. Elle ne fait que renforcir l’idée que nous ne sommes pas « à la hauteur » et, par conséquent, nous ne méritons pas l’amour, la paix et la prospérité, ou encore, que se sont les autres qui ne méritent pas notre amour.

La culpabilité est comme un cancer qui ronge l’âme. Elle atténue les sentiments d’amour, de sympathie, d’estime de soi, de dignité. Quand la culpabilité est dirigée vers une autre personne, elle dévore les sentiments de confiance et d’amour. La culpabilité est une punition que tu infliges sur les autres et sur toi-même. La punition ne sert qu’à créer des déceptions et nous porte à chercher à être plus malin que celui qui nous punit. Observe les réactions des enfants (et celles de certains adultes) face aux punitions : ils vont se cacher et ils répètent le même comportement en espérant qu’ils ne se feront pas attraper, ou bien ils vont trouver une façon de tromper le parent afin que ce dernier pense que l’enfant se tient « bien ».

Nous ne sommes ni le juge, ni le jury. Nous avons besoin de réaliser que tous, incluant nous-même, sommes des étudiants dans ce jeu de la Vie, et de par ce fait, nous commettons parfois des erreurs. Dans les films, parfois plusieurs mises en scènes « ratées » sont produites avant qu’une séquence acceptable ne soit réalisée. C’est la même chose avec notre vie. Les « mises en scènes ratées » ne sont que des opportunités d’apprentissage. Il n’y a aucune raison d'imposer de la culpabilité envers nous même ou envers les autres à propos d’une erreur commise dans le passé.

Il est naturel d’avoir besoin de faire quelque chose plusieurs fois avant de se parfaire. Songe à la première fois que tu as marché, ou essayé une bicyclette, ou une planche à voile, ou n’importe quoi qui s’apprend. Nous sommes rarement parfaits la première fois. Alors pourquoi croyons-nous qu’il en serait différent avec nos diverses expériences quotidiennes ? Si nous étions des êtres parfaitement aimants et harmonieux, nous aurions déjà gradué de cette école nommée la terre, en route vers le chemin de notre « récompense ».

Alors, cesse-donc d’être si dur envers toi-même. Plutôt que de dépenser tant d’énergie à essayer d’arrêter de manger du chocolat (à titre d’exemple), il serait plus sage d’investir ton énergie à ne plus porter attention à la culpabilité. Tu verras alors que ton appétit pour le chocolat diminuerait et tu apprécierais la dégustation davantage – et tu ressentirais moins le besoin de dévorer toute la boîte. Vis, aime et profite de tout ce que tu fais, peu importe s’il s’agit de manger, travailler, jouer, faire de l’exercice, trop manger, trop travailler, niaiser, ou être affalé sur ton divan… laisse aller la culpabilité, amuse-toi avec tout et tu verras que ton besoin de « censure » diminuera en même temps que la culpabilité.

Rigole ! Aime ! Souviens-toi : tu es un enfant innocent de Dieu. Et en tant qu’enfant, tu as droit aux erreurs et tu mérites l’amour et le plaisir aussi. Profites-en !

Commentaires des lecteurs

Traduction de "I Gave Up Guilt" provenant du site www.innerself.com.

À propos de l'auteur

Marie T. Russell est l'éditeur du magazine InnerSelf (www.InnerSelf.com) et des pages jaunes naturelles (The Natural Yellow Pages) (www.naturalyellowpages.com). Ses articles encouragent la transformation personnelle et la redécouverte de notre propre source intérieure, domaine de la joie, de l'amour et de la créativité. Pour communiquer avec elle, veuillez lui envoyer un courriel à marie@innerself.com (en anglais ou en français) lui faisant part de vos commentaires personnels ou de vos suggestions.

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